Redefining the Good Life
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EP 64 : Dire non, c'est un acte d'amour
Poser ses limites et dire non : un piège classique pour les hypersensibles. Quand on aime aider les autres, on a tendance à s'oublier. À donner sans compter. Jusqu'à l'épuisement. Mais quand tu n'arrives pas ...
EP 63 : 15 clés pour démystifier la prise de décision
Ça t'arrive de te bloquer face à un choix ? Tu tournes en rond, tu analyses dans tous les sens, tu remets à plus tard... et pendant ce temps-là... tu stagnes ?Pourtant, devenir quelqu'un de décidé est une compétence qui vaill...
EP 62 : Mange comme ta grand-mère (et retrouve ta vitalité !)
Mon dernier épisode est essentiel pour quiconque cherche à retrouver vitalité et équilibre, sans se prendre la tête avec des règles compliquées !Tu te sens perdu dans le chaos alimentaire actuel ?Fatigue chronique, troub...
EP 61 : Les stress utiles et inutiles
Le stress. C'est un terme tellement galvaudé qu'il a perdu tout son sens. 🤷♀️ Mais quand on y regarde de plus près, on y trouve des nuances intéressantes pour notre bien-être. Pour moi, il existe des stress ...
EP 60 : L'habitude la plus sous-estimée pour te sentir au top
La dernière fois, je t'ai parlé du grand déclic qui m'a permis de comprendre "le mode d'emploi" de mon corps : le décalage entre le monde dans lequel on a évolué pendant des millions d'années versus le monde contemporain. Ce décalage ex...